「クオリティの高いパーソナルトレーニングは、トップアスリートしか受けられない」
という常識を変えようと思います。
トレーニングは ”キツい” “億劫”
そのイメージを覆します。
トレーニングメニューをひとりで何か月も何年も継続できるほど人の意思は
強くないと思います。だからこそ、体を動かした分だけ成果が実感できるよう、
あなたのそばで、トレーニングパートナーとしてしっかりと応援していきます。
続けるほどに健康力が高まり、体が気持ちよく動くようになるので、トレーニ
ングが楽しくなり、無理なく自然に続くようになるはずです。
健康維持、ダイエット、スポーツのパフォーマンスアップ、痛みの改善、
ストレス発散・・・。体を動かしたい理由は人それぞれですが、闇雲にトレーニングをしてもなかなか問題は改善できず、疲れと筋肉痛が残るだけ。努力をした分だけ、着実に “うれしい変化” に変えていくためにも、ぜひ一緒にトレーニングを続けてみませんか。
通院を諦めてしまった体の痛みや、加齢による体の違和感なども、適切な運動やボディケアで改善できることがたくさんあります。若々しさを取り戻すためにも、日頃の気になる体の悩みをパーソナルトレーニングの中で一緒に解決していきましょう。
カウンセリング＆ボディチェック
2 回目以降 ＞
●60 分／トレーニング
●60 分／トレーニング
●90 分／
トレーニング＆ボディメンテナンス
スポーツパフォーマンスアップ
シェイプアップ
筋肉増量
姿勢改善
ケガからの復帰
何から始めたらよいか、わからない
評価結果に基づいたトレーニングで、
無駄なくトレーニング効果を得ることができます。
初回にお客様の柔軟性や筋力、体の動かし方の癖などをテストし、その結果をトレーニングメニューに反映していきます。あなたの体は今どんな状態なのか？何が原因で体が変わらないのかなどを徹底的に洗い出し、目的に合わせた最適なトレーニングを行います。
痛みや肩こりの改善
体の硬さの改善
体のリラクゼーション
ボディ・コンディショニングはトレーニングと合わせて行うとより効果的！
筋肉の疲労回復を促し、からだ全体がスッキリ軽くなります。
トレーニング疲れや日頃の仕事による疲労を軽減したり、怪我からの復帰のために
ストレッチやリリーステクニックを用いて体を全体的にケアします。
ボディコンディショニングのみ、またはトレーニングセッション前後に行うのがおすすめです。
初回は約60分で、カウンセリングといくつか動きのテストを行います。結果を見える化して、トレーニングプランを組み立てます。あなたの目標や目指す体型など、
お気軽になんでもご相談ください。
約60分トレーニングを行います。体のコンディションや痛みがないかなどコミュニケーションしながら、トレーニング内容をアレンジ、毎回楽しんでトレーニングできるよう指導しています。
トレーニングもしたいけれど、腰痛や肩こりなどを抱えているという方も多く、そういう方には60分のトレーニング後に30分のボディメンテナンスをおすすめしています。
現在、一般のお客様へのパーソナルトレーニング指導は、
フィットネスクラブ「ティップネスオフィス／木場店」のトレーニング施設でのみ行っております。
※プロのスポーツ選手・法人向けのトレーニング指導などについては別途ご相談ください。
ティップネスのフロントにてお支払いください。（クレジットカード利用可）
施設はトレーニングご予約時間の前後 30 分いないでご利用いただけます。
ティップネス 木場店 〒135-0042 東京都江東区木場1-5-10
ご予約に関するお問い合わせは下記のフォームをご利用ください。
●ティップネス木場店へお越しいただけない方は、出張パーソナルトレーニングや
オンラインでの指導も行っています。下記メールにてお気軽にご相談ください。
